Player — co się dzieje na ekranie jazdy
Cztery role czujników, tryb ERG i jeden regulator, który ratuje trening, gdy nogi mówią „nie".
Moc na ekranie jest tak dobra, jak to, co sparowałeś. A w trybie ERG o wysiłku decyduje trenażer, nie Ty — wygodne, dopóki cel jest realny.
Cztery role, niekoniecznie cztery urządzenia
Jedno urządzenie może obsadzić kilka ról naraz — trenażer podaje i moc, i kadencję.
- Trenażer — jedyna rola w obie strony: dostaje cel i ustawia opór. Tylko on odblokowuje ERG.
- Moc — miernik w korbie lub pedałach jest dokładniejszy niż szacunek trenażera.
- Tętno — nie prowadzi treningu, ale pokazuje jego koszt.
- Kadencja — istotna dopiero przy interwałach, gdzie jest częścią zadania.
- Otwórz ekran parowania — skanowanie rusza samo („Szukam czujników…").
- Przy znalezionym urządzeniu tapnij „Połącz".
- Tapnij „Gotowe". Następnym razem aplikacja łączy się sama.
Czujnik, którego nie masz przy sobie, widnieje jako „Zapamiętany · poza zasięgiem"; niepotrzebny kasujesz przez „Zapomnij".
Co czytać na ekranie jazdy
Pasek nad kreską to podgląd następnego bloku; pod nią siatka wymiennych kafli.
Pasek „co dalej": strzałka, czas i cel następnego bloku; na ostatnim „FINISH". Reszta to wymienne kafle — tapnięcie otwiera „Wybierz metrykę". Nie pomyl dwóch od czasu:
- „DO KOŃCA" — do końca całego treningu.
- „DO KOŃCA INTERWAŁU" — do końca bieżącego bloku.
„MOC W INTERWALE" mówi, czy jedziesz równo; „DO CELU" zielenieje, gdy trzymasz cel. Na dole: „Pauza", „Pomiń blok" (nagranie zostaje) i „Zakończ" (zapisz albo odrzuć).
ERG, free ride i regulator między nimi
W ERG trenażer trzyma zadaną moc; Ty trzymasz kadencję. Free ride to ten sam ekran bez sterowania — opór ustawiasz sam. Przełączasz w trakcie jazdy, bez utraty nagrania.
„ERG BIAS" przesuwa wszystkie cele o 5% w dół lub w górę na tapnięcie, nie ruszając struktury. Lepsze niż przerwanie: interwały zostają interwałami, tylko na Twojej dzisiejszej mocy.
Wszystkie cele ERG liczą się z tej liczby.
Bias trzeci trening z rzędu? To nieaktualne FTP, nie zły dzień.
Ekran oswojony. Zostaje pytanie, co wpisać w bloki — strefy i własny trening.